Tämä artikkeli on vanhemmalle, joka miettii, miten voisi estää lastaan aloittamasta tupakointia tai miten toimia, jos nuori on jo kokeillut. Vanhemman rooli nuoren tupakoinnin ehkäisyssä on suurempi kuin moni arvaa, vaikka nuori ei sitä itse myöntäisikään. Tässä käydään läpi, mikä kotona oikeasti vaikuttaa, mitä laki sanoo aikuisen vastuusta ja mistä perhe saa tukea.
Lukijalle hyöty on suora. Jos nuori ei aloita tupakointia ennen 18 vuoden ikää, todennäköisyys aloittaa myöhemmin on selvästi pienempi. Valtaosa säännöllisesti tupakoivista on aloittanut alaikäisenä.
Miksi vanhemman esimerkki painaa enemmän kuin puheet
Nuori kuuntelee puolella korvalla, mutta katsoo tarkasti. Tutkimuksissa on toistuvasti havaittu, että tupakoivien vanhempien lapset aloittavat tupakoinnin selvästi useammin kuin lapset, joiden kotona ei tupakoida. Vaikutus näkyy myös silloin, kun vanhempi tupakoi vain ulkona tai ”vain juhlissa”.
Kotona tupakointi tekee savukkeesta arkisen esineen. Aski eteisen hyllyllä, sytytin keittiön pöydällä ja tuhkakuppi parvekkeella kertovat lapselle, että tupakka kuuluu aikuisten normaaliin elämään. Kun tupakointitarvikkeet eivät ole näkyvillä eikä kotona tupakoida, viesti on toinen.
Esimerkki toimii myös toiseen suuntaan. Vanhempi, joka lopettaa tupakoinnin lapsen ollessa ala- tai yläkouluikäinen, pienentää lapsen aloittamisriskiä. Lopettaminen on siis samalla teko oman terveyden ja lapsen tulevaisuuden puolesta. Lisätietoa kodin savuttomuudesta löytyy artikkelista lasten suojaaminen tupakansavulta kotona.
Myytti: ”Tupakoiva vanhempi ei voi uskottavasti kieltää”
Tämä on yleinen ja haitallinen väärinkäsitys. Tupakoiva vanhempi voi olla nuorelle jopa uskottavin puhuja, koska hän tietää omasta kokemuksestaan, miten vaikea riippuvuudesta on päästä eroon. Lause ”Aloitin 15-vuotiaana enkä ole päässyt eroon 25 vuoteen” tehoaa paremmin kuin mikään tilasto.
Toinen myytti on, että kokeilu kuuluu nuoruuteen eikä siitä ole haittaa. Nuoren aivot ovat aikuisen aivoja alttiimmat nikotiiniriippuvuudelle, ja riippuvuuden merkkejä voi ilmaantua jo muutaman viikon satunnaisen käytön jälkeen. Kokeilu ei ole viaton vaihe vaan riskin hetki.
Vanhemman rooli nuoren tupakoinnin ehkäisyssä käytännössä
Ehkäisevä työ alkaa ennen kuin tupakka tulee kaveripiirissä vastaan. Ammattilainen aloittaa keskustelun tyypillisesti jo 10-12 vuoden iässä, jolloin lapsi vielä kuuntelee vanhempaa mielellään. Yläkoulussa kaveripiirin paine kasvaa, ja silloin pohjatyö on jo tehty.
Toimiva keskustelu on lyhyt ja toistuva. Yksi pitkä luento ei jää mieleen, mutta muutama lause automatkalla tai iltapalalla jää. Esimerkiksi tilanne, jossa kaupan kassalla joku pyytää henkilöllisyystodistusta, on luonteva hetki kertoa, miksi tupakan ikäraja on 18 vuotta.
Seuraavat askeleet toimivat useimmissa perheissä:
1. Sopikaa savuton koti ja auto. Sääntö koskee kaikkia, myös vieraita.
2. Kertokaa perheen kanta selvästi. Nuoren pitää tietää, että vanhemmat eivät hyväksy tupakointia eivätkä nikotiinipusseja.
3. Harjoitelkaa kieltäytymistä. Valmis lause, kuten ”en käytä, treenaan”, helpottaa tilannetta kavereiden kanssa.
4. Puhukaa rahasta. Savukeaski maksaa Suomessa noin 9-15 €, josta noin 80 % on veroa. Askin päivässä kuluttava käyttää vuodessa 3 300-5 500 €.
5. Pysykää kiinnostuneina. Tieto siitä, missä ja kenen kanssa nuori viettää aikaa, suojaa tutkitusti monelta riskikäyttäytymiseltä.
Poikkeuksiakin on. Jos nuori on jo säännöllinen käyttäjä, pelkkä kielto ei auta, vaan tarvitaan lopetuksen tukea. Silloin vanhemman tehtävä vaihtuu valvojasta tukijaksi.
Laki ja aikuisen vastuu
Tupakkalaki 549/2016 kieltää tupakkatuotteiden myynnin ja luovuttamisen alle 18-vuotiaalle. Kielto ei koske vain kauppoja kuten R-Kioskia, ABC-asemia tai K-Marketeja, joilla on oltava kunnan myöntämä myyntilupa ja joiden kassalla ikä tarkistetaan. Myös yksityinen aikuinen, joka ostaa tai antaa tupakkaa alaikäiselle, syyllistyy rikkomukseen.
Tämä koskee myös vanhempaa itseään, isoveljeä ja kaverin täysi-ikäistä sisarusta. Välittämisestä voi seurata sakko. Aiheesta kerrotaan tarkemmin artikkelissa välittämiskielto alaikäiselle – vastuu ja seuraukset.
Kaupoissa tupakkatuotteet säilytetään suljetuissa hyllyissä esilläpitokiellon vuoksi. Säännöillä on tarkoitus vähentää etenkin nuorten altistumista tuotteille. Vanhempi voi tukea samaa linjaa kotona pitämällä mahdolliset tupakkatuotteet poissa näkyviltä ja ulottuvilta.
Yleisimmät virheet, joita vanhemmat tekevät
Ensimmäinen virhe on reagoida kiinnijäämiseen pelkällä rangaistuksella. Kotiaresti voi saada nuoren piilottelemaan, mutta harvoin lopettamaan. Parempi on kysyä rauhassa, miksi nuori kokeili ja mitä hän ajattelee siitä nyt.
Toinen virhe on vähätellä nikotiinipusseja ja sähkösavukkeita. Moni vanhempi huokaisee helpotuksesta, kun kyse ”ei ole tupakasta”. Nikotiini aiheuttaa kuitenkin saman riippuvuuden, ja nuorilla käyttö voi johtaa myöhemmin myös savukkeisiin.
Kolmas virhe on luopua liian aikaisin. Jos ensimmäinen keskustelu menee huonosti, moni vanhempi päättää, ettei asiasta kannata enää puhua. Kokenut terveydenhoitaja tietää, että vasta kolmas tai neljäs keskustelu tuottaa usein tulosta. Lisää keinoja käsitellään artikkelissa nuorten tupakoinnin ehkäisy – keinot ja tulokset.
Kun nuori jo tupakoi – mistä apua
Nuorelle sopivin tiedonlähde on Fressis.fi, joka on tehty nimenomaan nuorille nikotiinista eroon pyrkiville. Sivustolta löytyy testejä, vinkkejä ja vertaistarinoita nuoren omalla kielellä. Kouluterveydenhoitaja on usein helpoin seuraava askel, koska käynti ei vaadi ajanvarausta terveysasemalta.
Nikotiinikorvaushoito, kuten Nicoretten 2 mg nikotiinipurukumi tai nikotiinilaastari, on aikuisille saatavilla apteekista ilman reseptiä. Alaikäisen kohdalla korvaushoidosta kannattaa aina keskustella ensin terveydenhoitajan tai lääkärin kanssa, sillä annostus ja tarve arvioidaan yksilöllisesti.
Vanhempi voi tukea nuorta käytännössä: sopia lopetuspäivän yhdessä, vähentää tilanteita, joissa tupakkaa on tarjolla, ja palkita savuttomista viikoista. Repsahdus ei ole epäonnistuminen vaan osa prosessia.
UKK
Missä iässä tupakoinnista kannattaa alkaa puhua lapsen kanssa?
Keskustelu kannattaa aloittaa noin 10-12-vuotiaana, ennen kuin tupakka tai nikotiinipussit tulevat vastaan kaveripiirissä. Lyhyet, toistuvat keskustelut toimivat paremmin kuin yksi pitkä puhe.
Saako vanhempi ostaa tupakkaa 17-vuotiaalle lapselleen?
Ei saa. Tupakkalaki kieltää tupakkatuotteiden luovuttamisen alle 18-vuotiaalle, ja kielto koskee myös vanhempia ja muita yksityishenkilöitä.
Mitä teen, jos löydän nuoren repusta tupakkaa tai nikotiinipusseja?
Ota asia puheeksi rauhallisesti ja kysy, mitä nuori itse ajattelee. Ohjaa hänet tarvittaessa Fressis.fi-sivustolle tai kouluterveydenhoitajalle ja kerro, että tuet häntä lopettamisessa.
Vanhempi on nuoren tärkein suojatekijä
Savuton koti, selkeä kanta ja jatkuva keskusteluyhteys ovat vanhemman vahvimmat keinot. Tupakointi aiheuttaa Suomessa noin 4 000-5 000 kuolemaa vuosittain ja lyhentää tupakoivan elinajanodotetta keskimäärin 10 vuodella. Jokainen nuori, joka ei aloita, vie Suomea lähemmäs tupakatonta Suomea 2030.
Jos tupakoit itse, lopettaminen on myös lapsellesi paras viesti. Aikuisille tukea tarjoavat Stumppi.fi, maksuton Stumppi-puhelin 0800 148 484, terveysaseman ja työterveyshuollon lääkärit sekä apteekkien nikotiinikorvaushoito. Nuorille apua löytyy Fressis.fi-sivustolta ja kouluterveydenhoitajalta. Henkilökohtaista terveysneuvontaa saat aina omalta lääkäriltäsi.