Lasten suojaaminen tupakansavulta kotona onnistuu varmasti vain yhdellä tavalla: kotona ei tupakoida lainkaan, ei edes satunnaisesti. Tämä artikkeli on kirjoitettu vanhemmille, isovanhemmille ja muille lapsiperheen aikuisille, jotka tupakoivat itse tai joiden lähipiirissä tupakoidaan. Saat tietää, miksi tuuletus ja muut puolittaiset ratkaisut eivät riitä, mitä tupakkalaki sanoo ja mistä saat käytännön apua tupakoinnin lopettamiseen.
Hyöty alkaa heti. Kun lapsi ei hengitä savua, hengitystieinfektiot vähenevät ja astman oireet lievittyvät usein jo muutamassa viikossa.
Miksi tupakansavu on lapselle aikuista vaarallisempaa
Lapsi hengittää painoonsa nähden enemmän ilmaa kuin aikuinen, ja hänen keuhkonsa ja immuunijärjestelmänsä ovat vielä kehittymässä. Tupakansavussa on yli 7 000 kemiallista yhdistettä, ja niistä kymmeniä tiedetään syöpää aiheuttaviksi. Turvallista altistuksen tasoa ei ole.
Passiivinen tupakointi lisää vauvoilla kätkytkuoleman riskiä. Leikki-ikäisillä se näkyy toistuvina korvatulehduksina, keuhkoputkentulehduksina ja astman pahenemisvaiheina. Lastenlääkärin vastaanotolla kysymys kodin tupakoinnista on vakiokysymys juuri tästä syystä: se selittää usein, miksi lapsen antibioottikuurit eivät tunnu loppuvan.
Sisätilojen altistumisesta kerrotaan tarkemmin artikkelissa passiivinen tupakointi sisätiloissa.
Kolmannen käden savu – haitta, joka jää huonekaluihin
Savun haitat eivät katoa, kun tupakka sammuu. Nikotiini ja muut savun ainesosat tarttuvat tekstiileihin, mattoihin, seiniin, auton istuimiin, hiuksiin ja vaatteisiin. Tätä kutsutaan kolmannen käden savuksi.
Ryömivä vauva on tälle erityisen altis. Hän koskettaa lattiaa ja sohvaa ja vie kädet suuhun kymmeniä kertoja tunnissa. Sylissä pidetty lapsi painaa kasvonsa aikuisen paitaa vasten, joka on ollut savussa parvekkeella viisi minuuttia aiemmin.
Myytti: tuuletus ja liesituuletin poistavat savun
Yleisin väärinkäsitys on, että tupakointi liesituulettimen alla, avoimen ikkunan ääressä tai eri huoneessa suojaa lasta. Ei suojaa. Savun hiukkaset ja kaasut leviävät asunnossa minuuteissa, eikä tavallinen liesituuletin poista niitä riittävästi.
Myöskään ilmanpuhdistin ei ratkaise ongelmaa. Hyväkin HEPA-suodattimella varustettu laite sitoo osan hiukkasista, mutta savun kaasumaiset yhdisteet kulkevat suodattimen läpi. Mittauksissa ainoa toimiva ratkaisu on ollut täysin savuton koti.
Askeleet savuttomaan kotiin
Asiantuntija aloittaa aina samasta kohdasta: ensin tehdään päätös, sitten järjestetään käytännöt. Seuraava järjestys toimii useimmissa perheissä:
1. Sovi koko perheen kesken, että kotona ja autossa ei tupakoida. Sääntö koskee myös vieraita ja isovanhempia.
2. Siirrä tupakointi ulos, kauas ovista ja ikkunoista. Parveke ei ole ulkotila, koska savu kulkee parvekeoven kautta sisälle.
3. Vaihda päällysvaate ja pese kädet ennen kuin otat lapsen syliin. Tämä vähentää kolmannen käden savua, muttei poista sitä kokonaan.
4. Poista tupakat, sytyttimet ja tuhkakupit lasten ulottuvilta. Nikotiini on pienelle lapselle myrkyllistä jo pieninä määrinä.
5. Varaa aika tupakoinnin lopettamisen tukeen. Pysyvin suoja syntyy, kun kukaan perheessä ei enää tupakoi.
Jos lapsi on niellyt tupakkaa tai tumpin, soita heti Myrkytystietokeskukseen numeroon 0800 147 111 tai hätänumeroon 112.
Mitä tupakkalaki sanoo kodista ja autosta
Tupakkalaki 549/2016 ei kiellä tupakointia omassa asunnossa, mutta se sisältää lapsia suojaavia säännöksiä. Yksityisessä kulkuneuvossa tupakointi on kiellettyä, kun kyydissä on alle 15-vuotias. Kielto koskee myös tilannetta, jossa ikkunat ovat auki.
Kerrostalossa savu kulkee usein naapurin parvekkeelta tai ilmanvaihdon kautta lapsiperheen asuntoon. Taloyhtiö voi hakea kunnalta tupakointikieltoa parvekkeille ja asuntoihin, jos savu leviää toistuvasti asunnosta toiseen. Menettelystä kerrotaan artikkelissa tupakointi taloyhtiön parvekkeella ja kiellon hakeminen.
Raja-tapauksissa, kuten rivitalon omalla pihalla, laki ei rajoita tupakointia. Silloin vastuu on aikuisella itsellään: savu kulkee avoimesta ikkunasta lastenhuoneeseen yhtä helposti kuin kerrostalossa.
Yleisimmät virheet lasten suojaamisessa
Ensimmäinen virhe on tupakointi parvekkeella ovi raollaan. Ilmanvaihto imee savun sisätiloihin, ja altistus voi olla lähes yhtä suuri kuin sisällä tupakoitaessa.
Toinen virhe on ajatella, että ”vain yksi savuke illalla” on harmiton. Savun hiukkaset viipyvät sisäilmassa tunteja, ja lapsi nukkuu samassa asunnossa koko yön.
Kolmas virhe on siirtyminen niin sanottuihin kevytsavukkeisiin lasten vuoksi. Niin sanotut kevyet tuotteet eivät ole vähemmän haitallisia, eikä niiden savu ole lapselle turvallisempaa. Tupakoija myös vetää savua usein syvemmälle kompensoidakseen nikotiinin määrää.
Lopettaminen on paras suoja – ja siihen on tukea
Vanhemmuus on yksi vahvimmista syistä lopettaa. Suomessa tupakointi aiheuttaa noin 4 000-5 000 kuolemaa vuodessa, ja tupakoivan elinajanodote on keskimäärin noin 10 vuotta lyhyempi. Lapsi, joka kasvaa tupakoivassa kodissa, myös aloittaa tupakoinnin todennäköisemmin itse.
Nikotiinikorvaushoito lähes kaksinkertaistaa onnistumisen todennäköisyyden. Apteekista saa ilman reseptiä nikotiinipurukumia (esimerkiksi Nicorette 2 mg ja 4 mg), nikotiinilaastaria (7, 14 tai 21 mg / 24 h), nikotiinitabletteja ja nikotiinisuihketta. Monille sopii yhdistelmä, jossa laastari antaa tasaisen pohjan ja purukumi tai suihke auttaa äkilliseen himoon. Terveysaseman lääkäri voi tarvittaessa määrätä reseptilääkkeen.
Raskaana olevan tai imettävän kannattaa keskustella korvaushoidosta neuvolan tai lääkärin kanssa ennen aloittamista. Tämä on tilanne, jossa yleisohje ei sellaisenaan päde. Ryhmä- ja yksilöneuvonnan vaihtoehdot on koottu artikkeliin lopettamisen tukipalvelut.
UKK
Riittääkö, että tupakoin vain parvekkeella lasten ollessa sisällä?
Ei riitä. Savu kulkee parvekeoven, ikkunoiden ja ilmanvaihdon kautta sisälle, ja haitalliset aineet kulkeutuvat vaatteiden ja käsien mukana. Tupakointi kannattaa siirtää kauas rakennuksesta, ja pysyvin ratkaisu on tupakoinnin lopettaminen.
Saako autossa tupakoida, jos ikkunat ovat auki ja lapsi on kyydissä?
Ei saa. Tupakkalaki 549/2016 kieltää tupakoinnin yksityisessä kulkuneuvossa, kun mukana on alle 15-vuotias, riippumatta ikkunoista tai ilmastoinnista.
Mistä saan apua, jos haluan lopettaa lasten takia?
Aikuisille maksutonta tukea tarjoavat Stumppi.fi ja Stumppi-puhelin 0800 148 484. Nuorille on Fressis.fi. Lisäksi terveysaseman tupakoinninlopetusvastaanotto, työterveyshuolto ja apteekki auttavat nikotiinikorvaushoidon valinnassa.
Savuton koti on lapsen paras suoja
Tuuletus, ilmanpuhdistimet ja tupakointi eri huoneessa eivät poista tupakansavun haittoja. Lasta suojaavat täysin savuton koti ja auto, vaatteiden vaihto ennen lapsen syliin ottamista ja tupakkatuotteiden säilyttäminen lasten ulottumattomissa. Pysyvin suoja syntyy, kun aikuinen lopettaa tupakoinnin.
Aloita tänään. Aikuiset saavat tukea Stumppi.fi-sivustolta ja maksuttomasta Stumppi-puhelimesta 0800 148 484, nuoret Fressis.fi-sivustolta. Apteekista saat nikotiinikorvaushoitoa ilman reseptiä, ja terveysaseman lääkäri tai neuvola antaa henkilökohtaista neuvontaa perheesi tilanteeseen. Muista myös, että tupakkatuotteiden myynti ja luovuttaminen alle 18-vuotiaille on tupakkalaissa kielletty.